Abr 8, 2016 | Entrenamientos
Muchas veces os habréis preguntado porque es necesario realizar series cortas cuando hacemos carreras de 10 km, o porqué sufrir los interminables fartlek cuando lo que nos gusta es rodar kilómetros y kilómetros para el objetivo final que es correr una Maratón. Al...
Feb 18, 2016 | Entrenamientos
Entrenar fuerza para correr más y mejor, concienciémonos. “¿Qué hay que entrenar fuerza?”, “¿En serio tengo que coger pesas?”, “¿Qué pereza coger peso?”, “¿Pero no es malo coger peso para correr?”, “¡Paso! Yo desde que corro no hago pesas, no lo necesito”, “¿Entrenar...
